Bạn đang thèm thuồng với những cô gái có vòng 3 căng tròn, hoàn hảo? Bạn không cần phải ao ước, bạn cũng có thể đạt được điều đó chỉ bằng 7 động tác tập luyện đơn giản mỗi ngày dưới đây.
Các chuyên gia thể thao đã thừa nhận, squat (kiểu ngồi xổm) được coi là động tác quyền năng giúp chị em có cặp mông hoàn mỹ. Nếu duy trì đều đặn bài tập cho mông và đùi này, vòng 3 chảy nhão dần dần sẽ trở nên săn chắc, nở nang.
Để tập luyện vòng 3 tốt và hiệu quả hơn bạn có thể kết hợp tập với các máy tập cơ bụng đa năng nhất hiện nay.
Để tập luyện vòng 3 tốt và hiệu quả hơn bạn có thể kết hợp tập với các máy tập cơ bụng đa năng nhất hiện nay.
Bạn nên nhớ chụp ảnh lại trước khi tập luyện, và sau một thời gian nhìn lại, chắc chắn người trong cuộc sẽ giật mình về sự biến đổi đầy tích cực nơi "phần hậu".
Sở hữu vòng 3 quyến rũ với bài tập 7 động tác mỗi ngày